Mama met schuldgevoel

When-spring-comes-the-grass-grows-by-itself
Innerlijke strijd is voor mij bijna een dagelijkse bezigheid. Ik worstel continu met de gedachte dat ik geen goede moeder ben, dat ik mijn kinderen tekort doe en er niet voor de volle 100% ben. Aan de andere kant voel ik heel sterk de behoefte om mijn eigen projecten na te leven, werk te doen waar ik mijn passie in kan leggen, en mijn natuurlijke kwaliteiten te gebruiken. Ik heb altijd geweten dat ik moeder wilde worden. Ik had zoveel liefde te geven, dat ik ervan overtuigd was dat het allema...
More

De tijd gaat te snel, mis je nu al…

de-tijd-gaat-snel
Ik sta bij je bedje en ik kijk naar je en besef dat ik het de laatste tijd te weinig doe, de tijd nemen om even rustig bij je te gaan zitten, te kijken hoe je slaapt..... het leven vliegt zo snel voorbij... Ik ga bij je zitten, ik kijk naar je kleine licht gebalde vuistjes, de kleine groefjes rondom je knokkeltjes, je inimini nageltjes. Ik kijk naar je ontzettend mooie gezichtje, je mooie grote ogen die nu gesloten zijn, maar daardoor niet minder mooi, ik kijk naar je mondje en zie mijn vorm ...
More

Ben jij de gatekeeper van je energie?

shutterstock_99170681
Weet jij wat er in en uit gaat aan energie bij jou? Meeste van ons denken daar nooit bij na en toch zijn we vaak vermoeid. Je hoort dan veel dat we teveel over onze grenzen gaan. Natuurlijk doen we veel en zijn we constant aktief maar dat hoort ook bij onze aard toch? Zou het zo kunnen zijn dat je energie wellicht wegloopt waar en of door wie je het niet verwacht? Kost iets of iemand je energie? Je weer toch waar ik het over heb? Je voelt het als je bij iemand geweest bent zeker als ze negati...
More

Simpel je stressgevers vinden

18157201_m
Moeders zijn altijd druk. Maar dat is helemaal niet erg als je tenminste weet waar je valkuilen liggen in de akties die je hebt. Oftewel; van welke aktie's krijg je stress? In deze video krijg je een oefening om een maandschema (1 A4 print via outlook bv) te gebruiken naast je agenda om een goed overzicht te krijgen van je stressgevers en energiegevers. En kun je daar gemakkelijk aanpassingen in aanbrengen. Meer blogs volgen over leefstijlveranderingen voor meer energie op korte termijn, lange ...
More

Yoga voor drukke moeders in eigen huis

shutterstock_95845360
's Ochtends na het opstaan, tijdens de luchpauze of na het 20.00 uur journaal: zet je computer aan en volg gratis een yogales. Zo lang als je wilt. Bij de beste docenten van nederland. Met elke maand nieuwe filmpjes. Het type yoga dat bij jou past. Ter ontspanning, voor een leniger en strakker lichaam of voor een goede nachtrust. Met een kabeltje aan te sluiten op je tv. Kijk op www.yogatv.nl
More

Spoken in je hoofd; hoe pak je ze aan?

boek3d_spoken
Spoken zitten in je hoofd en laten vaak van zich horen op momenten dat je niet zo zeker bent van jezelf. Vaak zijn ze al bij je sinds je vroegste jeugd, toen je ze nodig had om jezelf tegen een bepaalde gebeurtenis te beschermen. Als volwassene heb je echter voldoende kennis en ervaring opgedaan om dit soort gebeurtenissen aan te kunnen, maar de spoken fluisteren je nog steeds adviezen in waardoor je in je oude vertrouwde gedrag blijft vervallen en je veilig voelt. Suzanne Unck legt in de...
More